El día sábado 18 de marzo de 2023, en la capital de la bella Eslovenia, Liubliana, se llevó a cabo el Taller Vivencial sobre Mindfulness, un evento más que se ejecutó con el fin de despertar un poco la consciencia del »Aquí y ahora«, en esloveno »Tukaj in zdaj«, que es donde realmente existimos.
Fue un gran encuentro donde muchos asistentes se regalaron un espacio para respirar y aprender técnicas fáciles, las cuales nos permiten fluir con facilidad en los momentos de la vida más importantes, que son cuando nos desconectamos de nosotros mismos y nos agitamos internamente.
La facilitadora »Mariana Márquez« inició la actividad con la descripción de »Mindfulness«, y cómo entendiendo el significado que tiene para aplicarlo en el día a día, buscando hacer cotidiana la atención o conciencia plena que consiste estar atentos a nuestros estados mentales de manera consciente e intencional a lo que se experimenta en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia, observando todo con plena apertura y aceptación. Esta hermosa actividad culminó con una meditación guía basada en la respiración consciente.
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